アイスランドは今もつくられている若い島です。北米プレートとユーラシアプレートが引き離される大西洋中央海嶺の上にあり、2021年以降レイキャネス半島だけで十数回の噴火がありました。面積は10万3,000 km²、北海道に九州を足したくらいで、人口は40万人未満。その大半がレイキャビクとその周辺に住んでいます。残りは溶岩原、氷河、黒い砂浜、滝、そして国をぐるりと1,322 kmで一周するたった1本の道、国道1号線です。
旅の多くは2つの形のどちらかです。レイキャビクを拠点に南海岸とゴールデンサークル、あるいは1週間以上かけてリングロードを一周。どちらもうまくいきます。失敗は、リングロードを4日で回ろうとしてフロントガラス越しに眺めて終わること。アイスランドは走ることより止まることに報いてくれます。
本当のベストシーズン
6〜8月が夏です。夏至のころはほぼ24時間明るく、高地のFロード(通常6月末から)を含むすべての道が開き、崖にはツノメドリ、そして料金も展望地の混雑もいちばん。9月は最高です。秋の色、少ない人、夜が暗くなれば最初のオーロラ。5月は美しく安いですが、高地はまだ閉鎖中です。
10月から3月はオーロラの季節で、ヴァトナヨークトル氷河の中の氷の洞窟に安全に入れるのは冬だけ、それもガイド同行のときだけです。冬の日は短く(12月末で日照約4時間)、天候で道が閉ざされるので、冬にリングロードを回るなら日程に余裕と4WDが必要です。レイキャビクからの南海岸は一年中行けます。
本当に旅に収まるアイスランド
アイスランドは、前の地域から1〜2日ずつ進む地域の輪として考えるのがいちばんです。
- レイキャビクとレイキャネス. ハットルグリムス教会、コンサートホールのハルパ、とても良い食とバーのシーンがある、小さくカラフルな首都。市内と空港の間のレイキャネス半島が最近の噴火の舞台です。ブルーラグーンとグリンダヴィークは営業中で、2023〜2025年のスンドヌーカル噴火による新しい溶岩原が道路から見えます。
- ゴールデンサークル. 定番の日帰り周遊です。930年からアルシング(議会)が開かれ、プレートの裂け目を歩ける(シルフラではシュノーケルもできる)シンクヴェトリル、ストロックルが数分おきに噴き上がるゲイシール周辺、そして2段になって峡谷へ落ちる滝グトルフォス。
- 南海岸. 裏側を歩けるセリャラントスフォス、スコゥガフォス、柱状玄武岩と危険な波のレイニスフィヤラの黒い砂浜、ヴィーク、そして氷河。スカフタフェトル、そして氷河湖ヨークルスアゥルロゥンとフィャトルスアゥルロゥンでは、氷山が崩れ落ちてダイヤモンド・ビーチに打ち上げられます。
- 北部と東部. ミーヴァトン湖とその溶岩地帯、フヴェリルの泥の泉、ヨーロッパで最も水量の多い滝デティフォス、アウスビルギ峡谷。クジラを見るならフーサヴィーク、北の小さな首都アークレイリ、静かな東フィヨルド。
- 西部. ミニチュア版アイスランドとも呼ばれるスナイフェルスネス半島。円錐形のキルキュフェトル、氷河をいただく火山スナイフェルスヨークトル、漁村、アザラシのいる浜。その先のウェストフィヨルドは荒々しく遠く、それだけで旅する価値があります。
誰も行かないけれど、行くべき場所
ウェストフィヨルドに来る人はアイスランドの訪問者のごく一部ですが、人々がここに求めるものの最良の部分がそろっています。巨大で人のいないフィヨルド、山肌を段々に流れ落ちるディンヤンディの滝、赤いラウザサンドゥルの浜、ラゥトラビャルグの鳥の崖、そして何もない場所の温泉プール。道は遅く、一部は砂利道で、だからこそ静かなのです。
もっと近くなら、一度だけ大きな滝の行列をあきらめて、フィャズラゥルグリューフル峡谷へ、あるいはスカフタフェトルの東、2つの滝があってずっと人の少ないムーラグリューフルへ歩いてみましょう。ブルーラグーンの代わりに地元の温水プールもおすすめです。どの町にもひとつあり、アイスランド人は実際にそうやって夜を過ごしています。
食べたいもの、飲みたいもの
アイスランド料理は魚と羊で、どちらも絶品です。ストックセイリのアカザエビのスープ、魚とじゃがいもの煮込みプロックフィスクル、北極イワナ、夏じゅう放牧で育つ羊。濃厚な水切りヨーグルトのスキールはどこにでもあります。レイキャビクのバイヤリンス・ベスチの有名なホットドッグ(ピルスル)は一度は並ぶ価値あり。発酵させたサメ(ハゥカットル)と干し魚(ハルズフィスクル)は好奇心のある人向けです。
アイスランドの外食は高く、レストランのメインは30〜45 €がよくあります。ボーナスやクローナンなどのスーパーで自炊が楽にでき、ガソリンスタンドのグリルはアイスランドの正真正銘の名物です。水道水は世界最高級。ボトル入りの水は買わないでください。
すべての場所の位置
このガイドに登場するすべての場所をひとつの地図に。ここでは距離が短く、それが旅の計画の秘訣のすべてです。
アイスランドでの旅程、旅のスタイル別
同じ国に4つのプラン。何を見るかより、どの順番で見るかが難しいので、日程表の形で書いています。
レイキャビクに2泊、南海岸に3泊
- 1日目レイキャビク. ハットルグリムス教会の塔、港、ハルパ、そして夜はスンドホットリンやヴェストゥルバイヤルラウグなどの温水プールへ。
- 2日目ゴールデンサークル. まずシンクヴェトリル、それからゲイシールとグトルフォス。帰りにフルージルのシークレット・ラグーンかケリズ火口を加えて。
- 3日目南海岸の滝. セリャラントスフォスとその横に隠れたグリューフラブーイ、それからスコゥガフォスとその脇の登り道。ヴィークの近くに泊まります。
- 4日目黒い砂浜と氷河. 朝早くレイニスフィヤラへ(水際から十分に離れて。不意に押し寄せる波で亡くなった観光客がいます)、それからフィャズラゥルグリューフルを経てスカフタフェトルへ。
- 5日目氷河湖. フィャトルスアゥルロゥン、ヨークルスアゥルロゥン、ダイヤモンド・ビーチ。それから長い道のりで西へ戻るか、リングロードを先へ。
週末しかないなら: レイキャビク、ゴールデンサークル、温水プール。南海岸には少なくとも2日かけましょう。
レンタカーで時計回り
- 1日目レイキャビクとゴールデンサークル. 車を受け取り、ゴールデンサークルを走り、セルフォスの近くに泊まります。
- 2日目滝をめぐってヴィークへ. セリャラントスフォス、スコゥガフォス、ディルホゥラエイ、レイニスフィヤラ。
- 3日目氷河へ. フィャズラゥルグリューフル、スカフタフェトルのスヴァルティフォスへの散策、夕暮れの氷河湖。
- 4日目東フィヨルド. ホプン経由で海岸沿いに(アカザエビを食べて)セイジスフィヨルズゥルへ。
- 5日目ミーヴァトン. フヴェリルの泥の泉、ディムボルギルの溶岩の造形、ミーヴァトン・ネイチャーバス。
- 6日目デティフォスとフーサヴィーク. ヨーロッパで最も力強い滝、それからフーサヴィークからホエールウォッチング。
- 7日目アークレイリ. 途中でゴザフォス、夜は北の小さな首都で。
- 8日目スナイフェルスネスへ. 西へ長いドライブでキルキュフェトルとグルンダルフィヨルズゥルへ。
- 9日目半島をぐるりと. アルナルスタピの断崖、ジューパロンスサンドゥルの浜、そしてレイキャビクへ。
9日が快適に回れる最低ラインです。2026年1月からすべての車に走行距離ごとの道路料金がかかり、レンタカー会社が請求に加えます。一周ならおよそ1,500〜2,000 kmを見込みましょう。
夏のみ、氷上はガイド同行で
- 1日目氷河ウォーク. ソゥルヘイマヨークトルかファットルヨークトルで、アイゼンをつけてガイドツアー。ガイドなしで氷河を歩くのは絶対にやめましょう。
- 2日目フィムヴォルズゥハゥルス. スコゥガルからソゥルスモルクへ、2つの氷河の間の峠と2010年の噴火口を越える、長く壮大な1日。
- 3日目ソゥルスモルク. 山岳バスで行く「トールの谷」。山小屋から日帰りハイキング。
- 4日目ランドマンナロイガル. あらゆる色の流紋岩の山々と、1日の終わりに浸かれる天然の温泉の川。
- 5日目シルフラでシュノーケル. 大陸プレートの間を、ドライスーツで驚くほど透明な2〜4 °Cの水の中へ。
ランドマンナロイガルからソゥルスモルクへの4日間のロイガヴェーグルは定番の縦走路です。山小屋は何か月も前に予約が必要です。
レイキャビクを拠点に
- 1日目プールとクジラの博物館. 滑り台のある温水プールと、Whales of Icelandの実物大模型。
- 2日目ゴールデンサークル. 数分おきに噴き上がるストロックル間欠泉は子どもに大受けです。
- 3日目滝. レインウェアを着てセリャラントスフォスの裏側を歩くのは、きっと忘れられない思い出に。
- 4日目ペルトラン. 屋内の氷の洞窟と氷河の展示、そして街を見渡す眺め。
アイスランドですること
- 2つの大陸の間を歩くシンクヴェトリル国立公園またはドライスーツでシルフラをシュノーケル。
- 氷山が海へ流れていくのを眺めるヨークルスアゥルロゥンとフィャトルスアゥルロゥン夏はボートツアー。道路の向かいにダイヤモンド・ビーチ。
- 滝の裏側を歩くセリャラントスフォス防水の服を。道は滑りやすいです。
- 氷河をハイキングソゥルヘイマヨークトルかスカフタフェトル必ず認定ガイドと。
- オーロラを見る暗い場所ならどこでも、9月から3月場所より晴れた空が大事です。vedur.isでオーロラ予報を確認しましょう。
- ホエールウォッチングフーサヴィーク夏はザトウクジラがよく見られます。
- 温泉の川に浸かるフヴェラゲルジ近くのレイキャダルール湯気の立つ谷を1時間歩きます。無料。
- 氷の洞窟に入るヴァトナヨークトル冬のみ、ガイド同行のみ。
エクスプローラーが実際にたどり着いた範囲
公開マップを持つ35人のエクスプローラーがこの国を記録し、そのうち13人が到達した地方も記録しました。一般的なエクスプローラーは9のうち4、つまり国の44%に到達し、最も熱心な上位4分の1は67%以上に到達しました。
一般的なエクスプローラー44% · 熱心な上位4分の1は67%以上
最も多く記録された地方: Reykjavík, Suðurnes, Suðurland, Höfuðborgarsvæði, Austurland。
その後に訪れた場所
- この国を記録した人の66%がアイルランドも記録しています (全体では34%)
- この国を記録した人の69%がスウェーデンも記録しています (全体では33%)
- この国を記録した人の69%がフィンランドも記録しています (全体では30%)
これらの数字は評価ではなく地図上の記録として読んでください。私たちのエクスプローラーは主にヨーロッパの人々で、誰も記録していない国が避けるべき国というわけではありません。集計値のみで個人は特定せず、公開アカウントのデータだけを使っています。集計日: 2026年11月1日。
実用情報
- 運転
- 夏の国道1号線なら2WDで十分です。高地のFロードは法律で4WDが必要で、6月末ごろ開通します。毎朝 road.is と safetravel.is を確認しましょう。風と天候で予告なく道が閉ざされ、突風で車のドアがもぎ取られることもあります。右側通行です。
- 道路料金
- 2026年1月1日から、すべての車両に燃料税の代わりに走行距離ごとの道路料金がかかります(普通車で1 kmあたり約7 ISK)。レンタカー会社が計算して最後に請求します。
- お金
- アイスランド・クローナ(ISK)。カードとスマホ決済はどこでも、最小のガソリンスタンドでも使えます。現金に一度も触れない旅行者も多いです。アイスランドはシェンゲン圏で、日本のパスポートなら観光で90日以内はビザ不要です。
- 火山
- レイキャネス半島では2021年から噴火が頻繁に起きていて、今後も予想されています。局地的なもので、フライトやリングロードには影響がなく、閉鎖情報は safetravel.is に掲載されます。
フライト、宿泊、移動
Reykjavík (KEF) が主な玄関口です。 ケプラヴィークは市内から50分で、寄り道する価値のある別の選択肢はありません。
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ほかに読む価値のあるもの
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よくある質問
アイスランドには何日必要?
4〜5日あれば、レイキャビク、ゴールデンサークル、氷河湖までの南海岸を回れます。リングロード一周を楽しむには最低でも8〜9日、ウェストフィヨルドにはさらに数日かける価値があります。
火山があってもアイスランド旅行は安全?
はい。2021年以降の噴火はグリンダヴィーク近くのレイキャネス半島で起きていて、フライト、レイキャビク、リングロードには影響していません。ブルーラグーンとグリンダヴィークは営業中で、当局は必要なときすぐにエリアを閉鎖します。
オーロラが見られるのはいつ?
おおむね9月から3月の、晴れた暗い夜です。街の明かりから離れ、アイスランド気象庁のオーロラ予報を確認しましょう。夏の夜は明るすぎます。
4WDは必要?
夏の国道1号線、ゴールデンサークル、スナイフェルスネスなら不要です。高地のFロードには必要で、冬にレイキャビクの外を走るなら4WDを強くおすすめします。
アイスランドに行ったことがありますか?
国を記録し、到達した地方も記録すれば、あなた自身の地図がこの質問に答え始めます。
