スロベニアは、朝は氷河が育んだ湖、昼はカルストの鍾乳洞、夜はアドリア海で魚料理という一日が過ごせる珍しい国です。面積は20,271 km²で四国より少し大きいくらい。ほとんどどこからでも、どこへでも車で2時間以内です。これが計画でいちばん役立つ事実です。アルプス、洞窟、ワインの産地、海岸のどれかを選ぶ必要はありません。選ぶべきは拠点です。
森林率ではヨーロッパで最も緑の国で、国土の半分以上が森、3分の1が何らかの保護区です。その裏返しとして、有名な場所は7月と8月に混み合います。特にブレッドは。一方で20分先の谷は静かなまま。このガイドはその差を軸に組み立てています。
スロベニアで食べたいもの →食の旅ガイド: 8品の料理、お酒、食べる場所。本当のベストシーズン
5月末から6月半ばと9月が最高の時期です。山小屋は営業していて、ソチャ川はまだ雪解け水で水量が多く、6月には湖で泳げ、ブレッドもにぎやかですが混雑まではしません。7月と8月は暑く、リュブリャナ、ブレッド、ポストイナの三角地帯は観光バスでいっぱいになります。その時期に行くなら、三角地帯の外に泊まって早めに動き出しましょう。
10月は過小評価されています。カルストはハゼノキで赤く染まり、ブルダのぶどう畑は収穫期で、人混みはもう去っています。冬は本格的なスキーシーズン。西のクラニスカ・ゴーラとヴォーゲル、リュブリャナの上のクルヴァヴェツ、東のログラとポホリェ。プレクムリエの温泉が真価を発揮するのもこの季節です。リュブリャナの12月のマーケットは小さいけれど本当に魅力的です。
南から見たボーヒン湖 · Carsten Steger CC BY-SA 4.0
5つのスロベニア
この国を、まったく違う、でもすぐ近くにある5つの場所と考えるとわかりやすくなります。
- ユリアン・アルプス. ブレッド、ボーヒン、トリグラウ国立公園、ヴルシッチ峠、クラニスカ・ゴーラ。湖と石灰岩の世界です。ブレッドは絵はがき、ボーヒンは人がまた戻ってくる場所。ヴルシッチ峠を越えてソチャ川へ下る道はアルプス屈指のドライブルートで、50のヘアピンカーブと、1916年に道路建設を強いられた戦争捕虜が建てた木造のロシア礼拝堂があります。
- ソチャ渓谷. 峠の反対側のボヴェツ、コバリード、トルミン。エメラルド色の水、ラフティングとカヤック、そして第一次世界大戦の重い歴史。ここはイゾンツォ戦線が走っていた場所で、コバリードの博物館はヨーロッパでも指折りの小さな戦争博物館です。
- カルストと洞窟. リュブリャナと海の間。シュコツィアン洞窟はユネスコ世界遺産で、個人的にはこちらのほうがいい洞窟だと思います。ポストイナはより長く、1872年から洞窟列車が走り、地元で「人間魚」と呼ばれる目の見えないサンショウウオ、ホライモリがいます。プレジャマ城は10分先の洞窟の入り口に建てられ、リピツァでは1580年からリピッツァナー馬が育てられています。
- 海岸とイストラ. 海岸線はわずか46.6 km。ピランは岬の先のヴェネツィア風の町で、本物の広場、教会からの見事な眺め、そして車の入る余地がありません。コペルは働く港町で意外なほど立派な旧市街があり、ポルトロージュはリゾートが並ぶ一帯です。内陸のイストラ、フラストヴリェ、カルストの村々、オリーブオイルとテランワインこそ、おいしいものに出会える場所です。
- 東部. マリボル、プトゥイ、エルサレムのワインの丘、コウノトリの住む平らなプレクムリエとその温泉。プトゥイは記録に残る国内最古の町で、2月には毛皮の衣装の謝肉祭クレントヴァニェが開かれます。外国人旅行者はほとんど来ず、それこそがこの地方の魅力の大部分です。
誰も行かないけれど、行くべき場所
3つの場所が、有名な場所と同じものを、ほんのわずかな人出で見せてくれます。カムニク・サヴィニャ・アルプスの氷河谷ログラル・ドリーナは、奥に落差90 mのリンカの滝があり、リュブリャナから1時間半なのに自分だけのアルプスのように感じられます。カムニシュカ・ビストリツァからロープウェイで上るヴェリカ・プラニナは、今も現役の羊飼いの円錐形の木の小屋が点在する高原の牧草地です。そしてかつて世界第2位の水銀鉱山だったことでユネスコ世界遺産になったイドリヤでは、観光バスがほとんど来ない谷の町で、保護された小さなじゃがいもの餃子ジュリクロフィが食べられます。
水の景色なら、一度ヴィントガルの行列はやめて、トルミン渓谷かラク・シュコツィアンの木道を歩いてみてください。湖なら、ツェルクニツァはヨーロッパ最大の季節湖です。春に現れて夏の終わりまでにカルストへ流れ去るので、訪れる時期しだいで奇跡にも、ただの野原にもなります。
ラク・シュコツィアン、ラク川にかかる木道 · Jakub Hałun CC BY 4.0
食べたいもの、飲みたいもの
スロベニア料理はオーストリア、イタリア、ハンガリー、バルカンが出会う場所にあり、50 kmごとに変わります。シュトゥルクリ(タラゴンからくるみまで色々な具を巻いた生地)、イドリヤ周辺のジュリクロフィ、西部のヨータ(ザワークラウトと豆の酸っぱい煮込み)、どこにでもあるクランスカ・ソーセージ、そして祝い事には欠かせないくるみの巻き菓子ポティツァを探してみてください。海岸ではアドリア海の魚とイストラのトリュフ、プレクムリエではけし、くるみ、りんご、カッテージチーズを層にした焼き菓子ギバニツァを。
ワインは驚きです。イタリア国境のゴリシュカ・ブルダとヴィパヴァ渓谷は、オレンジワイン復興の発祥地。レブラやゼレン、ピネラといった地元品種の白ぶどうを果皮ごと長く醸したワインで、造り手はとても小さいので、扉をノックして訪ねられます。東部のシュタイエルスカはすっきりしたシポン(フルミント)を造り、マリボルの家の壁では、記録に残る世界最古のぶどうの木が今も実をつけています。
すべての場所の位置
このガイドに登場するすべての場所をひとつの地図に。ここでは距離が短く、それが旅の計画の秘訣のすべてです。
スロベニアでの旅程、旅のスタイル別
同じ国に4つのプラン。何を見るかより、どの順番で見るかが難しいので、日程表の形で書いています。
リュブリャナに2泊、ブレッドかボーヒンに2泊
- 1日目リュブリャナ. トルノヴォから旧市街、市場、プレチニクの柱廊へとリュブリャニツァ川沿いを歩き、ケーブルカーで城へ上ってアルプスを眺めます。夕食は川沿いで。中心部は車が入れず小さいので、1日でしっかり見られます。
- 2日目洞窟と城. 午前はシュコツィアン洞窟(事前予約を、中は12 °Cなので上着を)、昼食後はプレジャマ城。夜はリュブリャナに戻るか、そのまま海岸へ。
- 3日目ブレッドとヴィントガル. 手漕ぎ舟プレトナで島へ渡って99段の階段を上り、それから町から4 kmのヴィントガル渓谷の木道へ。ヴィントガルは朝一番か夕方に。昼は行列ができます。湖畔のクレムナ・レズィナ(クリームケーキ)はお約束ですが、食べる価値ありです。
- 4日目ボーヒン. ブレッドから20分なのに別世界。スロベニア最大の湖で泳げ、上にはヴォーゲルへのロープウェイ、反対の端にはサヴィツァの滝があります。天気が崩れたら、ヴルシッチ峠の日にしましょう。
週末しかないなら、リュブリャナとボーヒンだけ、洞窟はなしで。2日の旅に海岸を足すと、道路ばかり見ることになります。
このルートでどこで食べる →
ボーヒンに2泊、ボヴェツに2泊、1泊は自由に
- 1日目ポクリュカ高原で足慣らし. ボーヒンの上の森の道と手軽な頂で足と体を慣らします。リブチェウ・ラズよりスタラ・フジナに泊まりましょう。
- 2日目トリグラウかデベラ・ペチへ. トリグラウ(2,864 m)は山小屋泊の2日コースで、ヴィア・フェラータの区間があり、ヘルメット、ハーネス、安定した天気が必要です。山小屋は山岳協会から予約を。今回の旅でないなら、デベラ・ペチかヴィシェヴニクで、長めの日帰りハイクで同じ眺めが得られます。
- 3日目ヴルシッチ峠を越えて. 50のヘアピンカーブを走り、ロシア礼拝堂に立ち寄ってから、反対側でソチャ川の源流まで歩きます。ボヴェツ泊。
- 4日目ソチャ川. 午前はラフティングかカヤック(春はクラスIII〜IVの水量)、午後はコバリードの博物館とコジャクの滝へのハイキング。
- 5日目ログラル・ドリーナかヴェリカ・プラニナ. 東へ向かう途中に、リンカの滝と谷底か、ロープウェイでヴェリカ・プラニナの羊飼い小屋へ。どちらも半日の寄り道で、走る価値があります。
山小屋はスロベニア山岳協会が運営していて、夏の週末は満室になります。予約サイトではなく協会で確認を。
ブルダかヴィパヴァに2泊、カルストか海岸に2泊
- 1日目ゴリシュカ・ブルダ. イタリア国境の丘の上の村々、どのワインセラーにもあるレブラ、城壁に囲まれたシュマルトノ。訪ねる造り手は5軒ではなく2軒にして、その間は歩きましょう。
- 2日目ヴィパヴァ渓谷. ゼレンとピネラ、ここのすべてを形づくる強風ボラ、そして長い昼食。ヴィパヴァの町、ゴチェ、アイドフシュチナの上の遺跡。
- 3日目カルスト. テランワイン、ボラの風で干すプルシュト(生ハム)、リピツァの白馬、そして死の舞踏のフレスコ画があるフラストヴリェの要塞教会。カルストの村に泊まります。
- 4日目ピラン. 車は町の外に停めて歩いて入りましょう。タルティーニ広場、屋根と海を見下ろす城壁、そしてその朝に揚がったもので早めの夕食。
この旅は8月より10月のほうが向いていて、どの立ち寄り先も次まで1時間以内です。
拠点はひとつ、移動は短く
- 1日目ポストイナ. ここの目玉は洞窟列車。全長24 kmの洞窟を、90分のコースのほとんどをレールで進みます。それに飼育施設とホライモリ。その後のプレジャマ城は、まさに城らしい城に見えます。
- 2日目ブレッド. 手漕ぎボートで島へ、ストラジャの丘からボブスレー、そして印刷工房のある城。湖を一周する6 kmの平らな道はベビーカーでも大丈夫です。
- 3日目リュブリャナ. ケーブルカー、橋の竜、人形劇場、そして川の遊覧船。みんなが疲れたらティヴォリ公園へ。
晴れた日にはヴェリカ・プラニナへのロープウェイを入れてみてください。子どもはたいてい、また教会を見るより小屋と牛のほうが好きです。
スロベニアですること
- ソチャ川でラフティングかカヤックボヴェツ水量が多いのは4月から6月、家族連れには7月。ウェットスーツはどこでも料金込みです。
- ユネスコの洞窟に入るシュコツィアン、洞窟列車ならポストイナどちらも寒く、繁忙期はどちらも予約が必要です。
- ヴルシッチ峠を走るクラニスカ・ゴーラからトレンタへ冬は雪でだいたい11月から5月まで閉鎖。50のヘアピンカーブにはすべて番号があります。
- 山小屋に泊まるトリグラウ国立公園山岳協会から予約を。現金とシーツ(インナーシーツ)を持参しましょう。
- 本場でオレンジワインを味わうゴリシュカ・ブルダとヴィパヴァセラーは家族経営です。いきなり訪ねず、事前に電話を。
- ロープウェイで羊飼いの高原へヴェリカ・プラニナ小屋と牛と、国の半分を見渡す眺め。リュブリャナから半日です。
- 氷河湖で泳ぐボーヒン6月末からは十分温かくなります。ブレッドでも対岸から泳げます。
- アルプス価格なしでスキーヴォーゲル、クラニスカ・ゴーラ、クルヴァヴェツ、ログラ小さなスキー場、短いリフト待ち、そして近くにはプラニツァのジャンプ台。
エクスプローラーが実際にたどり着いた範囲
公開マップを持つ59人のエクスプローラーがこの国を記録し、そのうち22人が到達した基礎自治体も記録しました。一般的なエクスプローラーは193のうち2、つまり国の1%に到達し、最も熱心な上位4分の1は3%以上に到達しました。 全体で、まだ誰も記録していない基礎自治体が116あります。
一般的なエクスプローラー1% · 熱心な上位4分の1は3%以上
最も多く記録された基礎自治体: Ljubljana, Koper, Bled, Postojna, Piran。
その後に訪れた場所
- この国を記録した人の83%がクロアチアも記録しています (全体では39%)
- この国を記録した人の92%がオーストリアも記録しています (全体では53%)
- この国を記録した人の88%がハンガリーも記録しています (全体では45%)
これらの数字は評価ではなく地図上の記録として読んでください。私たちのエクスプローラーは主にヨーロッパの人々で、誰も記録していない国が避けるべき国というわけではありません。集計値のみで個人は特定せず、公開アカウントのデータだけを使っています。集計日: 2026年11月1日。
実用情報
- 車の運転
- 高速道路には電子ビニエット(通行証)が必要で、オンラインか、高速に乗る前のガソリンスタンドで買えます。山道は良好ですが、ヴルシッチ峠は冬は雪で閉鎖。ウィーン、ヴェネツィア、ザグレブから車で数時間です。運転には国際運転免許証を。
- 列車
- 遅いけれど景色は抜群。イェセニツェからノヴァ・ゴリツァへのボーヒン鉄道には、トンネルを抜けるカートレインがあり、それ自体が見どころです。
- お金と言葉と入国
- ユーロ、シェンゲン圏。日本のパスポートなら180日のうち90日までビザなしで滞在できます。英語は広く通じ、東部の年配の人はドイツ語、海岸ではイタリア語を話すことも多いです。
- 水
- 水道水はどこでもとてもおいしいです。国立公園の山の沢はそうでもないので、数日のハイキングには浄水器を。
フライト、宿泊、移動
Ljubljana (LJU) が主な玄関口です。 ヴェネツィア、トリエステ、ザグレブ、クラーゲンフルトは安いことが多く、どれも陸路3時間以内です。
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ほかに読む価値のあるもの
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よくある質問
スロベニアには何日必要?
4日あれば、リュブリャナ、ユリアン・アルプス、洞窟ひとつを無理なく回れます。5〜7日あれば、ソチャ渓谷か海岸を加えても旅が車の中で終わることはありません。国内のどこも、ほかのどこからでも約2時間以内だからです。
ブレッド湖は行く価値がある?混みすぎ?
早朝か夕方なら、1日を使う価値があります。島、99段の階段、湖畔の道は本当に美しく、7月と8月の人混みはだいたい10時から17時に集中します。20分先のボーヒン湖はより大きく静かで泳げ、両方を訪れた人の多くはこちらを好みます。
シュコツィアンとポストイナ、どちらの洞窟?
シュコツィアン洞窟はユネスコ世界遺産で、轟く洞窟を抜け、崩れ落ちた空洞にかかる橋を渡る体験はよりドラマチックです。ポストイナはより長く楽で、1872年から洞窟列車があるので、小さな子ども連れや足腰に不安がある場合に向いています。夏はどちらも予約が必要で、中はどちらも約12 °Cです。
スロベニアに車は必要?
リュブリャナ、ブレッド、ボーヒン、ポストイナ、海岸には不要です。バスと列車でどこへでも行けます。必要なのはヴルシッチ峠、ログラル・ドリーナ、カルストの村々、ワインの産地、つまりこの国の静かな半分です。
スロベニアに行ったことがありますか?
国を記録し、到達した基礎自治体も記録すれば、あなた自身の地図がこの質問に答え始めます。
